Pilates - på hold af ca. 3-5 personer

Holdet henvender sig til, næsten, alle patienter. Træningen er blandt andet velegnet til ryg - og holdningsproblematikker.

Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, som støtter rygsøjlen op. Du vil via træningen opnå bedre stabilitet, styrke, udholdenhed, og smidighed omkring rygsøjlen.

Øvelserne styrker kroppen samtidig med at de fokuserer på åndedræt, afspænding og koncentration og giver en flot holdning og balance. Det kræver tålmodighed at lære Pilates, men når du først får det lært, vil du få større kropsbevidsthed samt øget velvære. HVis du ikke har erfaring med Pilates anbefales det, at du tager en individuelkonsultation inden træningen påbegyndes.

Medbring håndklæde til at ligge på, vand og evt. gymnastiksko, det er desværre ikke tilladt at benytte kondisko i salen.

Tilmelding til fysioterapeut Stine Lippert tlf. 46 35 92 37