Rygtræning på små hold

For alle diagnoser fx lændesmerter, osteoporose, slidgigt, iskias, nakke/skulderspændinger.

Træningen fokuserer på optimal træning af muskulaturen, som størrer rygsøjlen op. Du vil via træningen opnå bedre stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed omkring rygsøjlen.

Derudover vil træjningen bestå af en række enkle funktionelle øvelser for hele kroppen. Øvelserne er tilrettelagt på en sådan måde, at de "efterligner" de krav, der stilles til din krop i hverdagen.

Træningen kan både være med egen kropsvægt som belastning og med redskaber.

Medbring håndklæde at ligge på, vand og evt. gymnastiksko, det er desværre ikke tilladt at benytte kondisko i salen.

Tilmelding til fysioterapeut Stine Lippert tlf. 46 35 92 37